养娃一年记

2021年2月14日,十天前,情人节,我和R把宝宝的高低床安好了,当晚就把宝宝留在她屋里睡了。此后一周,每晚醒五六次,从最开始需要过去哄,要抱抱,还要喂奶,到后来只要R过去,宝宝看到R就又安心躺倒继续睡,到最近四天每晚直接睡到早上五六点,中间只有一天晚上一点醒了,R过去稍微拍了一下她就继续睡了。

现在R算是彻底解放了,反正他睡的晚,睡前去看看宝宝,掖个被角,早上五六点我过去喂奶,再陪着在黑暗里翻来覆去地玩儿一会儿。如果再次入睡时不到六点,我就回我们卧室,如果已经六点半了,我就陪着宝宝睡一会儿,过一个小时喊她起床去幼儿园。不知道是不是最近大运动太多宝宝特别累,还是早上喂完奶后玩的累,七点半通常都是我们喊醒她,要起床梳洗去幼儿园。以前都是她喊醒我们啊。

宝宝一岁时分房搬到她的房间去,是我和R的共识。但是我们以前并不认为这是一件需要一岁生日当天必须即刻执行的事情,即使等到她一岁半的时候也可以接受。

宝宝四个月时我和R都开始半职工作,持续了三个月。我周一三五上班,R周二四五上班,晚上轮流带宝宝。每个周五都是一场战斗,我和R跑着换班开会,遇到会议重叠的时候,只好带着宝宝坐在电脑前,保持尴尬而不失礼貌的微笑,跟同事们打招呼:Hi,今天我有一个小助手… 还好生活在资本主义社会,老板同事都理解。

2020年9月份,宝宝快七个月的时候,开始上幼儿园,我们也恢复全职工作。晚上依然是轮流带宝宝。当然虽然说是轮流,宝宝常常有必需我来哄的时候,虽然如此,宝宝一晚上醒几次,R轮值的时候他负责大部分的哄睡,只在哄不下的时候来客房找我,我至少可以睡大半晚上,我已经很满意了。

后来宝宝长牙,晚上常常醒了哭,又哄不下,要吃奶安抚,要抱抱,有时候还得颠着走。这段时间其实比之前两三个月colic胀气时还熬人,毕竟那时我还在产假,只有育儿一项工作,第二天总可以偷空补个觉。长牙时我们已经全职工作了,每个难熬的夜晚过后,第二天都得顶着黑眼圈准时在九点坐到电脑前。有一次,晚上我们没仔细检查意大利千层饼的材料,给宝宝吃了带鸡蛋的饼皮,宝宝出现过敏反应,我们打了999, 救护车来了带我和宝宝去医院做检查,宝宝那时还不会走,被救护车拉去医院,也不可能带婴儿推车,也没有带背带。等着看医生的几个小时里一直抱着宝宝,回家后胳膊都要折了。第二天实在是起不来,八点半给老板发了个消息,如实陈述了这个鸡蛋事件,如实地告诉她我真的起不来,需要请一天假。老板直接准了,没有任何为难。

2021年1月份开始,是R的忙季。而我们公司是一个创业公司,公司发展很好,1月份业务量剧增,给我们后台的工程师们带来了很大压力,我也忙得不可开交,本来列了学习计划想给自己充下电,结果正常工作都做不完。每天五点半接宝宝回家,做饭吃饭,收拾厨房,哄宝宝睡觉,折腾一圈下来通常就九点半十点了,然后打开电脑继续工作到凌晨一两点。R更惨,每天工作到凌晨两三点,没有了每天宝宝睡前的family time,最多只是吃饭时逗一下宝宝,还有饭后给宝宝洗澡。那段时间宝宝开始自主入睡了,晚上喂完奶,在床上各种翻滚,有时候会翻滚一个多小时,时不时再吧咂几口奶,再继续翻滚,在翻滚中睡去。我从刚开始觉得难熬,想喊R帮忙,到最后顺其自然,陪着玩儿,时不时从即将坠落的床边,一脚踏上的床头柜上把她捞回来。

那段时间实在是太累了,晚上宝宝醒了,我完全没有耐心哄睡,直接上胸喂奶,到后来都不想给她抱回她的床,通常她吃上奶,我就又睡着了,完全不知道她什么时候吃完的。这样养成的习惯就很难戒,后来R没有那么忙了,想晚上替我几晚,发现完全带不了宝宝,宝宝只找我。R埋怨了几句,被我吼了一顿:我不是故意惯她这样的,你的忙季不是只有你在忙,是带的整个家庭跟着忙,你平时分担的家务育儿都落在我头上了,而且我还要全职工作,晚上一样要加班的。

就这样到二月份,宝宝的床从国内海运过来后,我们就决定要分房了,第一晚只是试试,发现宝宝可以自己睡,只是新环境不熟悉,需要时不时确认一下我们还在,我们就不时过去看看,到现在第二周完全适应了她的房间。加上最近宝宝开始走路了,当然以前也走,只是两三步意思一下,最近开始单独走路五米以上,还开始跑了。运动量加大,吃得就特别多,吃饭的时候小手拿着饭菜不停地往嘴里送,都顾不得她的日常叽叽喳喳地‘讲话’了。吃得好,运动量又大,睡得自然就好了。

我是在发朋友圈说了分房的事情后才发现原来国内是要和父母一张床睡到两三岁的。我在英国的朋友多是很早就分房了,有刚出生就分房睡的,不过大部分是0-6个月分床,6个月到1岁之间分房,也有cosleep一直和宝宝一张床睡的妈妈,以华裔妈妈居多。

我其实不是任何育儿观念的坚定支持者,唯一信奉的大概就是:因地制宜,因人施教。当初我也不是母乳喂养的坚定支持者,我追奶也只是因为觉得自己没有尽全力不想放弃,当时如果追不成我也就安心给宝宝喝配方奶了。现在我也没有觉得西方妈妈们的育儿一定就很优越,一定要很早分房睡。我的原则是,如果自己可以接受每晚醒几次喂母乳,那就继续,如果这影响到自己身体健康和精神状态了,那就喂配方奶,和宝宝分房睡,或者找睡眠培训师。

宝宝房间里有一个视频监控器,一个音频监控器,足够我们知道宝宝屋里的一切动静了。我看了一下这几晚的视频,发现宝宝有时候还是会醒,翻个身,晃晃头,就又睡着了。早上五六点宝宝醒了,也是先自己拿着她的小熊玩儿一会儿,才坐起来喊我们。昨天早上我迷迷糊糊地醒了,打开手机看监控,正好看到宝宝掉下床去了。赶紧喊了R过去看,发现宝宝没事儿,都没有哭。

我们买的高低床,低层的床本来就不高,我们又在周围垫了一圈沙发的垫子,足够厚了。她的床沿还围了半圈的护栏,防止她睡觉的时候掉下来。没有全部围上是因为她清醒的时候会扒着护栏往外蹿,与其从护栏上面的高处坠落,不如不完全围上,让她从低处坠落。而事实也证明了我们是对的,宝宝掉下来完全没有问题。我们是跟邻居的妈妈学来的经验,已经经过几个娃检验过了。

最近给宝宝做了个床帘,防止她从床尾书柜上把所有玩具都拖到她的床上去,只留了一个小窗给监控摄像头和夜灯。这是人生第三次用缝纫机,还不错。第一次也是前几周,给宝宝做了个被罩和枕套,我妈给宝宝做了个小被子,可是没有合适的被罩,我就把家里不用的床单拿来做了个简易版的,如图,地上黄色的那个。宝宝的枕头不是正常尺寸,就顺手做了个枕套。第二次用缝纫机给邻居宝宝做了个枕套。第三次就做了这个床帘,彩虹做了两遍,我原来计划把彩虹三条坐一起再缝到帘上,做好后发现因为有弧度扯的皱巴巴的,后来又裁了三块布,一条条地缝。

刚好我做完这个床帘,邻居有妈妈在群里借缝纫机,原来她家窗帘太长了,她想裁短缝起来。借走缝纫机一天后,她说她失败了,问我能不能有偿让我给她把窗帘改了。我说我不会改窗帘,人生只用过三次缝纫机。这都是事实。

我不觉得改窗帘又多难,看个youtube的视频应该就学会了,但是我并不打算帮她。我跟R聊这件事,R坚持让我去帮她,说我从此就成为这个小区最受欢迎的妈妈了。我只是呵呵呵了一下。

作为一个‘‘人间清醒’’的妈妈,为什么我不帮忙呢?首先,我无意成为小区最受欢迎的妈妈,有几个要好的妈妈一起育儿溜娃就够了,我不需要人人都喜欢我。其次,窗帘长是个普遍问题,小区的很多妈妈有这个需求,但是周围没有好的裁缝,我帮了这个妈妈,那下一个呢?我都没有帮关系好的Heli改,怎么可能帮这个只见过两次面的Julie改呢?当然可以收费,可是这又能带来多少收入呢?有这点时间,我不如多陪宝宝,或者多学习自己的专业知识更好吧。再次,就算我帮她们,我最受欢迎,但是很明显大部分人不会去买个缝纫机的,然后就是大家来我家改窗帘,她们喝着咖啡吃着糕点,我在缝纫机前给她们干活?这样的受欢迎不要也罢。所以结论就是,只有自家宝宝才是我碰缝纫机的唯一动力。

我和R时不时反省一下我们的育儿工作做的怎么样。总体表现不错。最大的不足就是宝宝面前吵过几次架,吼了对方。以前宝宝小对吵架没有意识,现在宝宝可以观察我们的表情,知道发生什么了。而我们一直在控制,一直在调节,现在基本上没在她面前吵过了。另外吵架基本上都发生在刚出生时我荷尔蒙失调和后来我们工作太忙太累的时候,现在宝宝搬到她屋里后,我们都可以睡个好觉了,吵架机会就更少了。

前几天我和R聊我们的感情,觉得我们应该是比看起来更好。因为我们并不避讳在外人面前表现自己不高兴的情绪,也不避讳谈起我们吵架的事情,我们也不喜欢在外面秀恩爱,所以看起来关系好像没那么好似的。但是因为不避讳,所以外人看到的也就是全部了,没什么其他外人不知道的矛盾。

有宝宝后我们也在调节,现在的感情是比有宝宝前更好了。当然这不是个直线上升的过程,宝宝刚出生的时候也很down,大概到底了。作为新手父母,很多状态不知道怎么应对,加上我的荷尔蒙失调,过去的一年里,大概有几次,我真的琢磨了一下婚该怎么离,律师,财产分配,抚养权,还有我的居留卡的问题。当然作为一个成熟且清醒的人,我知道我可能只是受荷尔蒙的影响,或者只是太累了,要冷静一段时间确定不是外观因素后再行动。然后通常第二天R道个歉,或者我们聊一下,我就从气爆了的状态转成感动到哭不停了。所以大概还是荷尔蒙。我和R并不避讳讨论这个问题,他现在也知道荷尔蒙是一个我无法控制的事情了。即使现在,我有时候还是会受荷尔蒙影响,像是昨天,我觉得我有点焦虑,R给我泡了茶,我们看了会儿BBC的planet的纪录片,也就好了。

另外一件我控制的很好的事情,就是不鸡宝宝。我自己是9个月的时候开始走路的,所以宝宝9个月的时候我试了一下看她会不会走。她只是喜欢扶着栏杆走,并不会独立走,而且也不具备独立走路的能力,因为很明显她的平衡还不好。然后我就又佛系了。1月份的时候,幼儿园老师说宝宝开始在走路了,但是我们在家的时候,她并不喜欢走,我们也没有催。等她生日过了之后,我也没那么忙了,开始对这件事上心了。那时她的平衡感很好了,可以自己从坐立到站立了,只是不肯迈步。我觉得可以帮助她一下了,每天尽量四点半下班,把宝宝接回来多练习下,当然也是随她的意愿。现在宝宝已经可以走的很好了。
作为一个喜欢自鸡的人,能控制住自己不鸡宝宝对我来说是个值得骄傲的事情,尤其是朋友圈好多妈妈在晒宝宝走路的视频,我都淡定地滑过了。最近开始辅助宝宝,也是觉得她准备好了。在她准备好了的时候我还不帮助,那就跟鸡不鸡没关系,是父母责任没尽到。

昨晚和R聊,想着还有十七年宝宝就要去上大学了,好像还很远,可是为什么今天她开始走路,开始跑的时候我们就已经生出了一种别离的情绪呢?

且行且珍惜吧

养娃那些事儿—玩具篇

备注:1)我家宝宝现在七个半月,所以这篇文章仅推荐七个半月内的玩具。2)除了最近跟着乔治妈团购外,我很少从国内转运宝宝的玩具,所以以下玩具大都是我们NCT妈妈们和邻居的妈妈们推荐的,可以直接在英国买的到。3)以下所列玩具我大部分都买过,有少部分是其他妈妈推荐但是我没有买,因为我觉得使用周期不长,或者我家里有替代产品。4)另外同类型的产品我没有做过比对,一般有妈妈介绍了,我觉得不错就买了。有很多不同品牌做同一款产品,其实只要是耳熟能详的牌子,差别没有很大,不用太纠结哪个牌子。5)我大部分时候是在Amazon买玩具,除非差价比较大,否则我懒得去别的网站买,主要是懒得注册帐号再填付款信息,有勤快的妈妈去google 一下,肯定有别的网站或者官网更便宜。

写玩具前,先介绍个app吧:BabySparks,这个是付费的app,主要是帮助爸妈和宝宝互动和辅助宝宝develop的app。NCT的妈妈们推荐这个app 的时候,宝宝还不到一个月,我们当时是觉得不知道怎么跟宝宝互动,每天大眼瞪小眼挺尴尬的,尤其是后来两三个月colic那段时间,觉得好难熬,后来大家都下了这个app,按照上面展示的activities跟宝宝互动一遍甚至几遍,时间就过的很快了。后来我仔细研究了下这个app,觉得非常好,各种activity细化分为:Gross Motor, Fine Motor, Cognitive, Speech, Sensory, Self Care 还有Social Emotional, 然后再根据宝宝的月龄列出合适的互动项目,还有辅助视频。这个app可以买几个月,一两年甚至更久,价格不一样。好像可以试用一个月,我记不太清了。建议买一年就够了,后面一岁左右可以爬,走之后,每天追在他们屁股后面都来不及,更甭提让他们按照一个app的指示在做运动了。

我本来是想把BabySparks的activities根据月龄列个表,再配相应的玩具。今天翻出来BabySparks的full category一看,activities实在是太多了,我滑了半天手机滑不到头就放弃了。还是简单粗暴地介绍我买的玩具吧。

三个月之内的宝宝,基本上不需要玩具,因为他们的视力发育还不完全,刚开始根本就看不清东西,慢慢可以看到自己的手里的东西,要到大概三个月左右,才会看的比较远。所以基本上不需要什么玩具。不过以下几个东西可以有:

  • 打印纸。没错,你没看错,就是打印纸,打印一些黑白图案,还有黑白图案的人脸拿给宝宝看做视觉训练就够了。
  • Teytoy 6 PCS Soft First Baby Book。如果真的懒得打印,就买套Teytoy的布书吧,下面第二本visual training里就是一些黑白图案,第三本expression有人脸还有各种表情。其他几本有形状,颜色,自然,穿戴等等。

除了上面一套之外,还有另外一套认识字母,蔬菜,动物,鱼类等等也很受欢迎。

  • Play Gym, Baby Einstein, 这个主要是训练tummy time用的。tummy time宝宝出生后就可以做了,刚开始几十秒,一两分钟地做,如果宝宝开始闹,就翻个身。等他/她高兴了,再给翻回来。慢慢地,就可以做的久一点了。tummy time非常重要,对以后的大运动,爬,坐,站非常有帮助。这种play gym集合了play mat,tummy time pillow,还有那个first piano等等功能,一物多用。上面悬挂的玩具,可以在宝宝躺着时看,训练眼球和脖颈转动,也可以摘下来给宝宝旋律抓握等等。我们家因为有人送了一个play mat,后来又单独购入了tummy time pillow和那个first piano,感觉特别浪费。
  • LAMAZE Freddie The Firefly 萤火虫软布玩具,这个是挂在婴儿推车上的,有小镜子,有触感不同的布料,有圆环可以练习抓握,还有的翅膀里面有那种糖纸,揉搓起来的那个声音一般小宝宝都很喜欢。
  • LAMAZE Captain Calamari 乌贼玩具,和上面萤火虫是一家的,两个都非常受欢迎,选一个买就好了。
  • Jellycat Bunny Soother, 这个是安抚巾,特别的软,宝宝睡觉握着。在很多网站有售,而且会时不时打折。amazon卖的还是贵了,自己去google一下,可以搜出很多来。
https://www.amazon.co.uk/Jellycat-Bashful-Bunny-Soother-Peluche/dp/B01KMVIXJG

三个月内的宝宝有上面几样就够了,要是有个摇铃就更好了。摇铃的作用在于让宝宝辨识声音来源和声音远近,另外动起来还可以吸引宝宝转动脖颈。我家其实刚开始就从play mat上面摘下来那个可以发出声音的圆环之类的当摇铃用,后来邻居送了一堆叮叮当当的东西用,没特别去买。

下面介绍下我买的其他玩具。其实没有哪样是必需的,只是第一次做父母心情忐忑,总怕给宝宝买的不够,很担心因为自己功课做的不够,别的宝宝都有什么玩具而自家宝宝没有,又不太清楚到底买什么,所以我就杂七杂八地买了好多。现在回头看,初为人母的心情可以谅解,但是买买买的行为不提倡。

我应该还算是比较克制的,前段时间有邻居在群里问有没有要玩具的,免费送,我说我要。跑去她家拿玩具,发现她家地上全是玩具,已经整理出两大袋了,走到门口的功夫还不停地从地上随手捡起来来个什么放袋子里。我家三岁前的电子玩具是不用再买了。

  • That’s not my baby.. Usborne的触感书, 里面有材料,宝宝可以摸,这个宝宝的手套太丝绸的,那个宝宝的bib太squashy了,这都不是我的宝宝,最后是一面镜子,镜子里的才是我的宝宝。这个书是一个系列的,目前感觉一本就够了。下面这个是个女孩子,还有另一本是男孩子的。
  • Cot Mobil 这个安在婴儿床上,会随着音乐转动,宝宝会盯着看,有助于睡眠。但是我家并没有买这个,因为我家是Next2Me Cot,这个安不上去。。。另外做Mobil的品牌太多了,还有很多人手工做的,特别定制的等等,google可以搜出来很多。
  • Einstein Bendy Ball 爱因斯坦球。我买它纯粹因为它叫‘爱因斯坦’,买来刚开始也没觉得宝宝很喜欢,六个月后宝宝才表现出有兴趣,喜欢甩它,啃它,现在宝宝开始学站了,我们把它挂在playpen上,宝宝拉着它就站起来了。我们是用那个pacifier clib给它绑在playpen上,就是安抚奶嘴的那个带子。
  • Chicco Tummy Time Pillow, 这个比我们喂奶时的nursing pillow小很多。如果宝宝可以趴在nursing pillow上就不用买这个,我们家不是很喜欢那个nursing pillow,因为太高,支撑起来有点费劲。我们就又买了个这个。如果自家的play gym带pillow的话也不用买。
  • Nuby Tummy Time Pillow 又一个辅助tummy time的,另外我在baby sparks上那个app上看到有一项运动是宝宝趴在这种pillow上,来回滚动,可以锻炼宝宝的平衡力。因为我们家已经买了Chicco那款了,就没买这个。
  • Fisher-Price Jumperoo. 这个要等宝宝的脖颈比较有力后才可以用,里面的那个tiger seat可以360度转动,当然是要大人来转,宝宝可以探索周围的玩具,还可以跳来跳去的。这个比较占空间,facebook 的二手market上很多人卖的。官方说明是适合6-12个月的宝宝,12kg以下。我们家大概四五个月的时候就在玩儿了。这个要看宝宝的脖颈力度,上半身的支撑力。另外有些宝宝长的特别壮,可能六个月的时候已经12kg了,所以不要着急买,等宝宝四个月的时候再决定。
  • Munchkin Door Bouncer 这个是jumperoo的后续产品,挂在门框上用,宝宝自己可以各种转动,适用于脖颈有力可以扶坐的12kg以下的宝宝。
  • GUND Animated Bunny, 这个是玩儿Peek a boo,有兔子,大象,都是长耳朵的,耳朵随着音乐可以动,把眼睛遮起来,然后突然张开喊: Peek a boo, I found you。这个也要宝宝五六个月之后理解Peek a boo之后才好玩儿,或者宝宝开始坐之后,放在前面吸引他/她的注意力。
  • Play mat 这个是小熊妈妈推荐给我的,非常厚,有1.5cm,而且扎实。Amazon上卖的很多垫子虽然也是1.5cm,但是宝宝坐一下就塌下去了,放震效果很不好。这个垫子适合宝宝在爬行练习时用,还有tummy time也可以用,当拍照背景也可以。
  • Baby Playpen 这个在宝宝可以爬行或者在练习站立的时候就可以用了,大概六七个月左右。防止自己一个没留神宝宝爬远了,另外挂些玩具,宝宝很容易自己拉着站起来。

下面是游泳产品:

  • Swimming Float 我们家宝宝三个月左右就开始用这个了,在自己浴缸里游。每次游泳前我都会刷一遍浴缸,所以宝宝在家里用这个并没有穿泳衣或者那种专用拉拉裤。每次大概游十五分钟到二十分钟之间,后面脱了这个float,还有手托着她的后背再游五分钟。宝宝游泳学的很快,自己很快就能蹬一下浴缸侧壁或者浴缸底,直接游到另一头了。
  • Bath toy 刚开始是直接把玩具都丢进浴缸,后来觉得有点妨碍宝宝游泳,就把玩具挨个摆在浴缸边沿,宝宝游来游去巡视她的玩具们。这些玩具不是只可以浮着,捏一下还可以喷水。
  • Waterfall Rinser 这个也是游泳时用的。宝宝在那个float久了,后背会凉凉的,需要时不时浇点水上去。我们以前拿家里豆浆机的那个塑料杯子来浇,但是那个大人用还可以,宝宝用水量太大了,拍的后背疼,一点不好玩儿。

下面介绍teether,牙胶

  • Nuby Nana and Corn Soothing Teethers 这是我们买第一对牙胶,基本上所有的妈妈都反映宝宝刚开始只喜欢香蕉,不喜欢玉米。宝宝一般六个月左右长第一颗牙,不过不一定。我们NCT有个宝宝四个月就长了两颗牙的,我邻居的宝宝一岁了突然冒出来四颗牙。我们大概在三个月的时候就买了这个还有下面的小猴子,宝宝可以抓握的时候就可以给他/她了。
  • Matchstick Monkey Teething Toy 这个不止是牙胶,宝宝也可以用来练习抓握,我们家宝宝现在七个多月,可以自己抓着米饼之类的吃,大概跟她小月份的时候就天天握着这个啃有关系。这个猴子有不同颜色可以选。
  • Nuby Icy Bite Keys Teether 这个看起来平淡无奇的,其实在宝宝真的开始出牙的时候很有用。牙胶里面是gel类的东西,放在冰箱里冻一下,宝宝咬着凉嗖嗖的,可以缓解长牙的疼痛。其实所有的牙胶都可以放冰箱里冰一下给宝宝,只是这个的冰冻效果才比较久。另外不要放sterilizer的底部蒸汽消毒,会化的,不要问我怎么知道的。
  • Nuby Bug A Loop Teether 还是牙胶,Nuby他们家的teether特别多,可以直接去官网看看。我家宝宝也很喜欢这个。我发现宝宝前期长牙牙床痒和后面牙齿真的要出来牙床疼的时候喜欢的牙胶很不一样,后期要大一点硬一点的好啃的。
  • Baby Teether and Toothbrush 除了上面的那个香蕉,我们还买了这个香蕉,想着给宝宝刷下牙和牙床。事实上完全没用,根本没法刷,放进去宝宝就开始咬,另外那个透明的手指套太小了,稍微大点的手都套不进去。反正这是个鸡肋产品。真想给宝宝清洗牙床,就买那种专用的wipe,缠手指上来擦。
  • LAMAZE Firefly Table Top Baby Toy 这个是吸在桌子上的玩具,宝宝不会拿起来丢地上,只能在桌子上玩儿。是一个NCT的妈妈推荐我的,说是宝宝吃辅食的时候可以吸引他/她的注意力,就不玩儿食物了。实际经验表明,吃辅食的时候最好是什么玩具都没有,专心吃饭就好了,也不用特别夸张地让宝宝长大嘴,这都会给宝宝造成信息混乱,他/她分辨不出你是在和他/她玩儿还是让他/她认真吃饭。当然我们还是喜欢这个玩具,每天喂完宝宝主食之后,给她水果条,一边自己吃水果,一边玩儿这个,我们大人也可以在一个桌边把饭吃了。
  • Baby Einstein Sticky Spinner Activity Toy 这个是另外一个牌子的table top玩具,也是可以吸在桌子上的。
  • Sweet Dreamers 这个也是NCT一个妈妈推荐的,主要是白噪音还有个小灯。我们家有另外一个别人送的产品就没有买这个。白噪音可以帮助宝宝入眠和适应噪音环境。宝宝在妈妈羊水里的时候,羊水晃动产生的声音类似白噪音,所以可以帮助宝宝入眠。我家宝宝现在在nursery,最近感觉她有点stressed,和老师聊了聊,发现是最近新来了几个小朋友,特别爱哭,一直在哭,他们让宝宝有点焦虑,尤其是打扰宝宝睡觉了,老师说以后宝宝睡觉给她放白噪音,适应一下噪音环境。
  • Baby Einstein, Star Bright Symphony Musical Toy 这个在Amazon也很受欢迎,是音乐玩具,我们家里别人送了些音乐玩具,就没有买这个。

玩具暂时就想起来这些,后面我看到家里还有什么再添加进去。有些我家里有的玩具,我并没有觉得宝宝特别喜欢,但是因为是别人送的,就不写在上面了。另外有些物品不能归结为玩具,比方说水杯,辅食碗,colic pillow之类的,我另外再写一篇记录一下。

你大概已经总结出玩具类受欢迎的品牌了:Fisher Price, Nuby, Baby Einstein, LAMAZE, Munchkin, Chicco, Usborne. 当然他们很多不止做玩具,还做其他婴幼儿用品。如果不知道买什么,就直接在Amzaon搜这几个牌子的名字,然后选review最多最好的买肯定没错。

生产那些事儿—待产包 Hospital bag
养娃那些事儿—药品篇
养娃那些事儿—玩具
养娃那些事儿—辅食用品

养娃那些事儿—药品篇

我先把我买过的药品,滴剂,喷雾等等列出来,很多其实并不是处方药。因为有些婴儿常见问题不需要药物要解决,我后面再单独写篇文章把婴儿常见问题及解决办法列一下。
备注:1)0-3个月龄的列出来的物品是0-3个月龄就开始需要了,3-6个月甚至更大一点的宝宝会继续需要的。2)以下物品仅仅是我自己的使用体验,而我的原则是买回来如果适用于自家宝宝,就不再尝试同类型其他品牌了,所以可能市场上有更好用的东西我并不知道。3)以下如果没有特别说明的,都是非处方药,都可以在药房甚至亚马逊上直接买到的。4)如果同一样物品介绍了多个品牌的话,还没有比较的话,那是因为我都买回家了,都给宝宝试了,宝宝没表现出特别喜欢哪个,所以我打算先把买的都用完了再说……

药品

1) 0-3个月龄的宝宝

  • Calpol. 这个月龄的宝宝唯一可能会用到的家庭常备药物就是Calpol,宝宝在打完疫苗后发烧的话,一般来说使用Calpol一般来说就够了。Calpol 是品牌名字,旗下还有其他药品。我们常说的Calpol全称是CALPOL Infant Suspension,主要成分是Paracetamol(扑热息痛),适用于体重在4kg及以上两个月及以上的宝宝。Calpol以前在英国亚马逊有卖的,现在因为疫情的关系可能得到药房去买,但是并不是处方药。官方指导的用量具体请看这里:https://www.calpol.co.uk/our-products/calpol-infant-suspension。2-3个月的宝宝:每次2.5ml,每次间隔4-6个小时,最多喂2次。打疫苗的护士建议打针前先喂一次,所以去打疫苗时记得带Calpol一起去,然后问下护士最多可以喂多少次,应该比官方指导次数要多一些。
    3-6个月的宝宝:每次2.5ml,每天最多4次。
    6-24个月的宝宝:每次5ml,每天最多4次。
  • Vitamin D. 纯母乳喂养的宝宝需要补充Vitamin D。这里的VD 主要指VD3,预防佝偻病的。配方奶中已经含有Vitamin D了,就不需要了。有两个很受欢迎的品牌:
    Vitabiotics Wellbaby Vit D Drops:https://www.amazon.co.uk/Vitabiotics-Wellbaby-Vit-Drops-30/dp/B00TA7V0M6 ,这个有个带刻度的针筒(当然没有针),每次取出0.5ml直接或者混到配方奶中喂给宝宝,也可以滴在乳头上。我家其实用的是初乳收集器的针筒来喂的,因为初乳收集器的针筒带盖子(https://www.amazon.co.uk/Sterifeed-Sterile-Colostrum-Collector-Pack/dp/B07RZZ5CNR)
    Natures Aid Vitamin D3 Mini Drops:https://www.amazon.co.uk/Natures-Aid-Vitamin-Infants-Children/dp/B0082A7GUM,这个是有个吸管,类似兰蔻小黑瓶的那种吸管,取出来后直接或者混到配方奶中喂给宝宝。
    鼠妈妈群里费教授还推荐了Baby Ddrops:https://www.amazon.co.uk/Baby-Ddrops%C2%AE-10-%C2%B5g-drops/dp/B01N6J9OH9,这个是最好操作的,只一滴就够了。
  • Thermometer 体温计。我买了额温枪和耳温枪两种。感觉额温枪没有耳温枪准确,额头不同位置和脖颈的温度有差别,耳温枪测出来的左右耳温度也会稍微有点不一样,取平均值就好。
    Braun Thermoscan 7 IRT6520 Thermometer:https://www.amazon.co.uk/Braun-Thermoscan-7-IRT6520-Thermometer/dp/B00NVMIO02
  • Infacol/Colief/Grip Water, 这些都是用来治疗Colic。Colic在婴幼儿中很常见,但是原因不明。Infacol直接喂给宝宝,作用原理是把肠胃里的小气泡聚集起来整合成大气泡,然后排出来。Colief认为Colic是乳糖不耐受引起的,所以作用原理是分解降低母乳或者配方奶中的乳糖含量,需要混合到母乳或者配方奶中再喂给宝宝。Grip water主要成分是fennel(茴香),ginger(姜), chamomile(洋甘菊),licorice(甘果)等,主要是帮助消化的。
    我每种都试了一下,觉得都有用,但是也没特别有用。小月龄的宝宝肠胃发育不全,没有特效药解决colic,只能等宝宝长大些肠胃发育完全了自然就解决了。
    Infacol:https://www.amazon.co.uk/Infacol-Relief-Babies-Suitable-Onwards/dp/B07HTRQNTZ
    Colief :https://www.amazon.co.uk/Colief-Infant-Drops-15ml/dp/B012WGQAYY
    Grip water:https://www.amazon.co.uk/WOODWARDS-GRIPE-WATER-ALCOHOL-FREE/dp/B00925W5O8
    https://www.amazon.co.uk/Mommys-Bliss-Gripe-Water-Night/dp/B00R42HKGO
  • Nasal spray, 鼻子的喷剂。宝宝的喷剂是淡盐水,并不是药,但是对于缓解干鼻子,呼吸重,很有效。最受欢迎的品牌是Sterimar:https://www.amazon.co.uk/Sterimar-STE1120R-St%C3%A9rimar-Baby-50ml/dp/B003VMR7A0。我还买过Calpol旗下的喷剂https://www.amazon.co.uk/Calpol-Saline-Nasal-Spray-15/dp/B002R5FQ3M,当时觉得Calpol既然是最受欢迎的退烧药,那鼻子的喷剂应该也不错。喷剂本身都是淡盐水,都不错。但是Sterimar的喷瓶更好,各种奇怪角度都能喷; Calpol的喷瓶里淡盐水比较少之后特别不好喷,而且对角度有要求,一旦瓶底比较高之后,就喷不出来。另外Sterimar喷出来的更雾化一些。
  • Nasal aspirator, 吸鼻器。这个有手动也有电动的,最受欢迎的是Nosefrida的手动吸鼻器:https://www.amazon.co.uk/Nosefrida-Baby-Nasal-Aspirator-Filters/dp/B00RP0GHBO, 一头放在宝宝鼻孔下,一头放在自己嘴巴里吸,听起来是不是有点恶心?哈哈哈,中间有filter啦,宝宝鼻涕不会吸到自己嘴巴里的。另外有个邻居还推荐了我Arianna的手动吸鼻器:https://www.amazon.co.uk/Aspirator-BABY-VAC-Special-Cleaning-Included/dp/B004JA1XB2,材质不一样,Nosefrida是塑料的,Arianna比较硬,好像是玻璃的。Arianna的吸孔要小一些,感觉应该适合比较小只的宝宝。我用Nosefrida用的很顺手, Arianna买来完全没有用。另外市面上还有电动的吸鼻器,我没有用过,我只是把亚马逊上几个销量比较大的电动吸鼻器的评价看了一遍,没有手动的评价好,就放弃了。
    Nasal spray和aspirator是要配合使用的,先用spray软化鼻屎,然后用aspirator吸出来,最后给口奶把淡盐水顺下去。
  • Pigeon Baby Cotton Swab 贝亲的粘着棉签,可以用带胶的那头把干鼻屎粘下来。亚马逊有卖,但是特别贵,大家一般都是从淘宝买。我买回来并没有用,淡盐水喷剂加吸鼻器已经可以解决我家宝宝的问题了,就没有用这个。https://www.amazon.co.uk/PIGEON-Baby-Cotton-Swab-Japan/dp/B000BNB3MU

2) 4-6个月龄的宝宝

生产那些事儿—待产包 Hospital bag
养娃那些事儿—药品篇
养娃那些事儿—玩具
养娃那些事儿—辅食用品

养娃那些事儿–购买清单shopping-checklist

有几个妈妈私下问我都给娃准备了些什么衣服,玩具以及其他用具,今天就直接把我的购买清单列一下,因为我大都是网购,所以虽然生产后脑袋不大好用了记不住东西,但是下单的确认邮件应该大都还在,希望不会有遗漏。

我家是第一个娃,所以也属于小马过河摸索着给娃准备的东西,也踩了不少雷,我都一并写下来。另外每家的娃的性格习惯都不一样,需要的物品也不尽相同,多参考几个妈妈的意见比较好。我懒得一篇篇细分衣服,家具,用品,就直接把我买的东西拉个单子写下来。

我当初参考了johnlewis和emmasdiary,这些育儿和购物网站的清单都特别的全,差不多把所有可能用到的东西都列出来了。其实是不需要那么多的,好多东西都属于“没有也无所谓,有了锦上添花”的。

https://www.johnlewis.com/content/baby-children/baby-checklist

https://www.emmasdiary.co.uk/pregnancy-and-birth/preparing-for-baby/newborn-baby-shopping-checklist

宝宝–必选项

  1. Cot, 婴儿床。我家其实还没有买。我买了一个Chicco Next2Me 的婴儿床。
    1.1 Chicco Next2Me Crib。
    这个床的尺寸是83cm X 50cm (正常的婴儿床尺寸是120cm X 60cm,或者140cm X 70cm), 适合0-6个月,9kg内的宝宝。这个床主要适合同一房间分床睡,宝宝的床紧挨着妈妈的大床,晚上喂奶时很方便拎出来,喂完后再放回去。床需要卡在大床和墙壁之间固定住。因为承重有限,只适合9kg内的宝宝。我家宝宝现在六个多月,8.5kg,马上就得换床了。另外六个月左右的宝宝可以坐起来甚至拉着床的边缘站起来了,这个Next2Me的床沿就不够高了,宝宝如果在床里面站起来了就很容易跌出去,所以一定得换。
    使用感受:非常满意。在我的床边上很方便,因为尺寸小,没有很碍事儿,我还是可以从我那边的床尾上下床。床垫软硬也可以,很适合宝宝。另外facebook market上属于畅销二手货,可以轻易买到或者卖出去。
    https://www.amazon.co.uk/Chicco-Next2me-Side-Sleeping-Crib/dp/B07DNTQKSL/
    1.2 Fitted Crib Sheets (Next2Me) 床笠https://www.amazon.co.uk/gp/product/B07575VMGK/
    1.3 The Little Green Sheep Waterproof Mattress Protector (Next2Me) 防水的床垫保护罩,垫在床垫和床单之间,宝宝总有漏尿或者爆屎的时候,有了这个保护垫至少不用洗床垫了。这个是鼠妈妈群里的妈妈们推荐的,因为是棉的,所以很透气。
    https://www.amazon.co.uk/gp/product/B01CNOU0H8
    1.4 Disposable Bed Pad 一次性尿垫。其实床垫上也可以垫这个来防水,只是没有那么透气而已。另外这个还可以垫在妈妈的床上,生产前以备羊水破了之用,生后以防恶露弄脏床垫。我们家出门的包包里也放了一个,在外面给宝宝换尿布,尤其是在使用公用母婴室时,用完就扔了。我们家还在客厅和厨房各放了一个,临时给宝宝换尿布用。其实宝宝大一点之后,在客厅待的时间是最多的,我们的尿布台是在楼上主卧室,客厅里换尿布就直接垫了这个垫儿来换。这个是有不同尺寸的,小号40cm X 60cm 适合宝宝换尿布用,下面链接是100个装的,也有25个装的,可以自己搜一下。我也买了大号的60cm X 90cm的,感觉有点浪费,真有需要的时候,两个小号的叠一起也就解决了。
    https://www.amazon.co.uk/gp/product/B073QVJVM7/
    https://www.amazon.co.uk/Drylife-All-Nights-Disposable-Pads/dp/B073QVP4C5
  2. Blankets 毛毯/盖毯
    2.1 muslin square 方巾,这个属于万能巾,大号的可以当薄的盖毯用,可以出门在外喂奶的时候遮挡胸部用,可以当swaddle用把宝宝裹起来,小号的可以擦口水用,中号的搭在肩膀上拍嗝用(以防宝宝吐到大人衣服上)。
    大号的边长 112cm及以上(2个就够了),中号的70cm左右(一包6个),小号的20/30cm(一包6个)
    我买过的牌子有John Lewis和Aden + Aden,它们都有一个缺点就是洗过几次之后就没有很柔软了。宝宝奶奶买了个LifeTree的,我们在意大利的时候用,洗了好多次手感一点都没变,是最好用的。以下是我的购买链接,各个品牌都有不同尺寸的,可以自己搜一下。
    https://www.johnlewis.com/john-lewis-partners-muslin-squares-pack-of-6-white/p230650111#product
    https://www.amazon.co.uk/gp/product/B079TDDD2W
    https://www.amazon.co.uk/LifeTree-Muslin-Swaddle-Blankets-Feather/dp/B0722TTFD7
    2.2 pram blankets 虽然名字是pram blankets, 但是我家床上用的也是这种网状的。我生前其实根本没有买blankets,亲戚朋友送了些, 我觉得够用就没打算买,然后NCT的最后一堂课,老师说毯子最好用这种网孔的,这样即使宝宝把毯子拉到脸上去也不会引起窒息,我就赶紧地从John Lewis定了几个。后来发现医院用的也是网状的,肯定是同一个原因。
    https://www.johnlewis.com/john-lewis-partners-baby-cellular-pram-blanket-90-x-70cm/grey/p5086272
    https://www.johnlewis.com/john-lewis-partners-baby-gots-organic-cotton-cellular-pram-blanket-100-x-75cm-grey/natural/p3735255#product

    宝宝晚上睡觉就是 短袖的bodysuit+网状的blanket,冷一点的话,就是短袖的bodysuit+长袖的sleepsuit+网状的blanket,热一点的话,就把blanket换成muslin square,再热就只有bodysuit。很偶尔很冷的几天我们用了亲戚朋友送的blanket,棉的,非网状的。
  3. Sleep bag 睡袋,2.5 tog的不需要,不需要,不需要
    既然写到盖的了,那就顺便说说这个睡袋吧。我的经验是2.5tog那么厚的一定不需要,我们家宝宝是二月份生的,我买了三个2.5tog的睡袋,基本上没用上。首先,英国有暖气,晚上室温可以保持在20度及以上,这样的温度下短袖的bodysuit+长袖的sleepsuit+blanket就够了,要是实在觉得宝宝冷,就盖个厚点的毯子,毯子两边固定到床垫下面也不用担心宝宝踢被子。另外一个原因是小月龄的宝宝,每三个小时就得醒一次,有colic的宝宝醒的更频繁,每次醒来要喂奶,宝宝身上裹个睡袋来喂奶很不方便,感觉宝宝的嘴离妈妈的乳头隔了十万八千里似的,尤其是latch不好的宝宝,真是很费劲,其实喂奶前或者喂奶后要换nappy,需要打开睡袋,太折腾宝宝了。所以0-6个月的睡袋是不怎么需要的,尤其是2.5tog那么厚的肯定不需要。6个月以上,晚上不用喂奶,或者即使喂奶也不用换nappy,那么可以用1.0tog的睡袋,当然我这都是懒人做法,有勤快的妈妈喜欢睡袋的也是可以用。
    买睡袋的时候需要注意一个地方,就是肩上的按扣是不是双肩都有。睡袋比较受欢迎的牌子是The Gro Company,这个 Blushing Tulips Jacquard 只有单肩有按扣,不是很方便;Tommee Tippee在卖的这个The Original Grobag双肩都有按扣就很方便
    https://www.amazon.co.uk/gp/product/B078H3DFSN
    https://www.amazon.co.uk/gp/product/B078GXZJHZ
  4. Snow suit 外出服,不需要,不需要,不需要
    想当初我们逛了好多店,女孩的snow suit多是粉红色的,我们觉得好俗气,后来终于在John Lewis找到一款乳黄色加金色小心心的snowsuit,觉得好漂亮好漂亮,然后就穿过一次去公园,还各种担心风从领子里灌进宝宝脖子里去冻着她……
    我当时买这个snowsuit是以为可以放在婴儿座椅里用的,后来发现不建议用在婴儿座椅上,因为snowsuit太蓬了,婴儿座椅的安全带系不紧,万一发生车祸的话宝宝有可能直接从snowsuit里飞出来。另外snowsuit肯定是冬天用,英国室内的温度或者车里都可以保持在20度以上,除非一直在户外,否则一旦进入餐厅或者上车,宝宝穿着snowsuit太热了,还得脱,出门又得穿,不如直接盖个毯子方便,或者婴儿车上用那个foot muff。
    https://www.johnlewis.com/john-lewis-partners-baby-foil-heart-snowsuit-cream/p4269659?size=0-3-months#product
  5. Car Seat Foot Muff
    婴儿车是有单独的Foot Muff的,不过比较大,适合婴儿车的尺寸,我还是买了个适合car seat的foot muff,这个是留有安全带的孔的,安全带直接系在宝宝身上,而不是muff上面,所以安全没有问题。我之所以买这个,是发现首先车里温度在冬天还是没有家里室内温度那么高,另外最开始的三个月经常去各种产后检查,宝宝的检查,打疫苗,children center的活动,出门最方便就是把宝宝放安全座椅的muff里,到地方直接把安全座椅安到婴儿车pram上推着走。这样不需要把宝宝从座椅里拎出来再放到pram carrycot的foot muff那里,那样太折腾宝宝了。
    当然这个不是必
    https://www.amazon.co.uk/Wallaboo-Beautiful-Polyester-Universal-pushchair/dp/B00BN9C61S
  6. Pram/Buggy/Travel system/Car Seat 婴儿车及附件
    这些放在一起说吧。我生产前也对这个婴儿车产生过深深的怀疑,carrycot, pushchair, car seat,这都是什么东东,为什么一个小小的婴儿需要这么多东西?
  • Cot (plus mattress, sheets and blankets)
  • Car seat
  • Pram/buggy/travel system*
  • Six sleepsuits/ long sleeved suits
  • Six vests/ short sleeved suits
  • Two cardigans/ jackets
  • Shawl or snow suit
  • Hat, mittens and bootees
  • Changing mat
  • Nappies
  • Nursing bra and breast pads
  • Bottles/teats/bottle brush (only needed if not breastfeeding)
  • Loads of bibs
  • Plenty of towels/ flannels/ muslin squares (for bathing and dribbles!)
  • Loads of kitchen roll and cotton wool pads
  • Hair brush

Things that will be handy to have:

养娃那些事儿—一些感受

Gioia已经四个半月了,有时候转头看到她睡在自己的小床上,突然一惊:我有个宝宝,还这么大了。跟R交流这种偶尔出现突如其来的惊喜与惊讶,他说他感觉也是一样。

一直不知道为人父母应该是什么样的感受,好像一直都很忙,没来得及仔细思考品味作为父母的感受。怀孕的时候与宝宝的互动就是胎动,她的小腿不停地踢,像一套加快版的组合拳。出生后小腿依然悬空踢,就此确认这就是那个在我肚子里就喜欢踢打的宝宝。然后就忙着她的吃喝拉撒。先是忙着挤初乳;后来因为体重下降严重忙着喂奶粉,因为混喂母乳一直不够又忙着追奶;一两个月的时候因为colic胀气晚上各种姿势抱着在屋里走; 接着忙着追奶; 追奶结束后又是疫苗带来的发烧; 前三个月还伴随我的恢复不好各种去医院治疗; 最近开始忙着辅食,每试一个新的食物,都担心会不会又出现消化不良的胀气反应,战战兢兢的。

对,战战兢兢,不知道这是不是为人父母的标准感受,我们确实是战战兢兢,小心翼翼,但是是满怀喜悦的。我原来以为作为父母的喜悦应该是一直持续的,后来想明白了,谁也不能24小时亢奋,这种持续性是间断式时,我还是我,我还是会很累,但是看到宝宝的微笑会觉得很幸福,‘一看到宝宝的微笑疲惫感立刻消失’这种说法我不敢苟同,疲惫感大概可以被压制五秒钟就又回来了,但是确实感到幸福,这种幸福是任何疲惫感都不能被压制的。

有时候觉得和宝宝的bonding(连接)很脆弱,宝宝现在只知道吃喝拉撒,任何可以把她伺候好的人她都会喜欢,被人带走的话大概过两天就会忘了我们,这么想着会觉得感伤。但是宝宝的发育过程如此,现在还没有记忆或者长期记忆,我又何必跟自己纠结呢。

虽然有时候觉得自己是可替代的有点感伤,也觉得自己对宝宝也没有爱的那么浓那么强烈。但是宝宝一有风吹草动,我们立即就产生的揪心和想替代她痛苦的心情还是揭示了我们对她波涛汹涌的爱,平常被日常的琐碎掩盖了,好像我们自己都感觉不到了,但是爱太满了时不时还会溢出来吓我们自己一跳。在医院时,宝宝炎症不退,抗生素打了三天都不管用,宝宝被医生带去抽脊液检查是不是脑膜炎,我和R抱头痛哭; 前几天R给宝宝系安全带,不小心把皮肤给夹进去了,我当时就失控了,跟着宝宝一起哭,然后R抱着我们两个哄。这个小生物真是一根弦啊,时时牵动着我们的心。

这个小生物,应该是小动物,时不时发出动物的吼叫。宝宝有需求的时候,通常就是嚎; 需求不能被满足的时候先是发出低沉的呜呜的声音表示不满,耗时太久终于满足时还要哼哼着抱怨,再久一些还不满足就又开始嚎了。这个小动物,要求高,只会喝奶,爬都不会更不要说走了,唯一的动物属性就是各种嚎,跟其他哺乳科的动物完全没有可竞争性。对了,还会撕咬,每天对着一只橡胶猴子各种撕咬。人家别的小动物天天咬肉,你每天咬一只橡胶猴子,唉,幸好是我们是已经会直立行走的高级动物,住在高墙内,还群居,你才可以安全长大。
虽然动物属性不足以在野外生存,但是你的可爱属性确实人见人爱。每天早上醒来,先对着我们一顿微笑,不用你要求我们就忍不住要抱起来亲个不停了。有时候我们逗你明明不好笑还特傻,你也配合地笑了。以前不喜欢的tummy time也认真做,还努力地rollover,趴着的姿势让妈妈得了好些漂亮照片。爷爷奶奶和大卫叔叔每天等着妈妈给你选衣服发带,给你拍照发给他们,然后他们把头像换成你的新照片,更新自己的状态,然后等待亲戚朋友的赞扬。有一次奶奶说,她的WhatsApp的一个联系人看到了她的状态,留言给她:我不知道你是谁,但是你们家的宝宝实在是太漂亮了。还有卖水果的阿姨都跟奶奶说宝宝好漂亮。

写着写着好像称谓变了,先写到这里吧,赶紧回去接着工作。

生产那些事儿—待产包 Hospital bag

我是在英国伦敦生产的,所以以下经验仅适用于英国。之所以特别提一下,因为我以前在比利时住,当时朋友生产时我去过医院看望,医院里什么都有,基本上可以‘裸生’, 什么都不用带。所以我在英国刚开始准备的待产包空荡荡的,就我自己的衣服和宝宝的外套而已,后来和NCT的妈妈们聊天发现,纸尿裤之类的都要自己准备,我才觉得我的准备工作可能出现了严重偏差,所以又参考了NHS的待产包清单和mothercare的清单重新准备了一下,加上我自己的实际经验,整理出待产包清单如下。

妈妈需要带的物品(必选项):

1)hospital notes。 这个其实我也很困惑,我是在St Helier生产的,从在医院建档开始,我根本就没有收到过纸质的hospital notes啊,我们的hospital notes是手机上的一个app,怀孕期间每次产检和midwife的常规检查后,检查结果都会更新在app上。所以如果你的医院有纸质notes就带上,要不像我这样,就把手机带上就好了。

2)birth plan。这个应该是在36周左右和midwife商量把表填好,无非就是需不需要老公陪同生产,需不需要老公剪脐带,生完需不需要打针排出胎盘,要不要给宝宝打维他命K的针剂等等。这些问题在生产时midwife会反复再次询问的。提前在产检时填好birth plan的意义在于让让midwife解释给孕妇听她在生产时的一些可选项,和队友商量做一些决定还有心理准备,不至于在生产时突然被问到这些问题而不知所措。其实生产时我带去的那个birth plan的表根本没人看过,但是表上的问题我们确实提前想过了,而且做好了各种决定。

3)生产时穿的衣服。这个如果产程长来得及在医院换成后面系带的手术服的话,是不用的,但是有时候是来不及,有时候阵痛痛的根本没法换,就只能穿着自己的衣服上了。我们微信群的妈妈们推荐的是大号T恤。我自己的经验也是如此,怀孕36周的时候我已经穿不下任何衣服了,就买了一件最大号的T恤,一件最大号的运动裤,到了医院生产时,脱了运动裤就爬到产床上了,相当的方便。

4)在医院过夜穿的衣服和袜子,2套。衣服以宽松舒服方便喂奶为好,我是在淘宝买的和尚服,侧面系带很方便。

5)nursing bra,哺乳内衣,2/3套。纯棉无钢圈最好,妈妈群里推荐的是Seraphine的哺乳内衣。我买了Seraphine, mothercare,还在淘宝上买了几件哺乳用的文胸和吊带,目前最喜欢的是淘宝款的文胸。

6)breast pad,防溢乳胸垫,3/4副。最受欢迎的是Lansinoh这个牌子的。

7)maternity pad, 卫生巾,1包。产后专用的,不建议用平时的卫生巾代替,一是因为产后恶露量大,二是平时的卫生巾大都不是纯白色的,一旦吸收恶露后看不出颜色也看不出排出了多少。我在亚马逊上买的Lil-lets这个牌子的。

8) 内裤,5到6条。这个建议买一次性内裤,弄脏了直接丢掉。

9)洗漱用品,包括牙刷,梳子,洗面奶,面霜,头绳,唇膏,洗发水,沐浴露等等。

10)毛巾,包括洗脸毛巾和浴巾,各2条。即使没有打算在医院洗澡,也建议带上浴巾,在待产室时可以跪在地上,用手支撑在沙发或者凳子上,可以缓解阵痛,浴巾可以折叠起来垫在膝盖下面。

11)拖鞋。洗澡用的塑料拖鞋还有在病房穿的普通家用拖鞋,如果确定家人陪同过夜的话,最好给家人也准备一双拖鞋还有一套睡衣。

12)枕头,1个。病床上只有一个枕头,喂奶时或者吃饭时需要另外一个枕头支撑在背后,虽然可以问midwife多要一个枕头,但是他们的枕头一般不是很舒服。多带一个枕头的话,家人陪同过夜时也可以用。

13)TENS Machine。 这个其实不应该放在待产包里,因为很多妈妈在家里阵痛开始时已经在用了,去医院时就在身上挂着呢。写在这里是提醒痛觉不敏感或者需要紧急去医院的妈妈们记得放进待产包。

14)水和能量棒,水果,坚果等。待产和自然生产时产妇需要补充能量,陪同生产的人也需要进食。剖腹产的话不建议产前吃东西。

15)在孕期吃的药。

16)充电器和充电电池。

17)一套出院时穿的衣服。来医院时的那套阵痛时各种汗渍甚至血渍回家时是不能穿了,再说出院时一家人穿的漂漂亮亮的也很美好啊。我家队友是穿着西服打着领带来接我和宝宝出院的……

18)水杯,可以以各种姿势喝水而且不漏的水杯或者带个吸管,方便生产时和产后卧床时使用。喜欢喝热水的妈妈可以再带个保温杯。谢谢妈妈群的Zoe补充。

妈妈需要带的物品(可选项):

1)书,杂志,ipad可以打发时间的东西。

2)小风扇,或者water spray。生产时降温用。

3)相机,DV机。

4)massage oil。

5)蜡烛。有些妈妈喜欢在birth center的水里生,点上熏香蜡烛,放点音乐,尽量把生产环境弄得很舒适。

6)耳机。有时候跟其他妈妈共用一个待产室和病房,耳机就很有用,隔绝其他妈妈的惨叫声或者宝宝的哭喊声。

7)眼罩,也是助眠用。

宝宝需要的物品(必选项):

1)bodysuits,短袖的,3-4件。这个是用的最多的,不管是冬天还是夏天,冬天的话再盖个毯子就好了,夏天的伦敦没有很热,宝宝也是穿bodysuits。此外在医院里一会儿打针,一会儿听心跳,测脉搏,光胳膊光腿的bodysuits很方便。

2)sleepsuits,2件。晚上睡觉穿的。

3)外出服,1套。出院时穿的,这个根据冬天夏天不同情况各自决定,相信妈妈们已经储备了很多很多衣服了。

4)hat 帽子,1/2个。 宝宝的头热量散发很快,刚出生时需要戴帽子。

5)mittens 手套,2副。防止宝宝抓伤自己。

6)socks 袜子,2/3双。建议带高筒的袜子,到小腿肚或者膝盖。宝宝刚生下来如果有炎症需要静脉注射的话,midwife会在手背上埋个静脉留置针,然后用一个10-15cm长的小板固定住。这时mitten手套就太小了,盖不住整个板,都是把袜子套上去,所以袜子要稍微高筒的。

7)nappies 纸尿裤,1包。医院里虽然很多时候说不提供这些,但是紧急情况下还是可以问midwife 要的,包括产后卫生巾, cotton wool pads这些都可以问她们要。

8)wipes,2包。这个擦屁股用的,有的妈妈更喜欢用cotton wool pad蘸着白开水来清洁宝宝的屁屁,那就准备cotton wool pads就好了。

9)blankets,毯子,2/3个。 薄厚视生产季节决定。

10)muslin squares,方巾,2/3个。这个是万能巾,有两种尺寸,大的夏天时可以盖在宝宝身上,也可以在喂奶时挂在肩上遮挡视线; 小的方巾可以当bib用。

补充添加:swaddle,或者带的blanket或者muslin square可以裹住宝宝,宝宝在医院可以睡的更安稳一些。谢谢妈妈群的Zoe补充。

11)bibs,口水巾,3/4个。如果需要喂配方奶,特别有用。

12)car seat 安全座椅。

13)pram suit 或者snowsuit,这个只适用于冬天出生的宝宝,但是很鸡肋。我之前苦恼了很久冬天怎么把宝宝带回家,直接放安全座椅上?太冷了吧。穿上snowsuit再放安全座椅上?医生和midwife都说不安全,因为穿上snowsuit之后安全带系不紧,紧急刹车时会飞出去。用在推车上的footmuff?对car seat来说太大了。我纠结了半天后,在亚马逊买了个专门用于car seat上的footmuff,挺有用的,尤其是后来出门复查的时候,出门直接放进footmuff里就好了,不用进出门来来回回地穿脱衣服。当然这不是必需的,NCT的妈妈们都是直接外出服放car seat里,然后用毯子毛巾盖好就行了。

14)水奶。midwife一般是鼓励母乳的。生完没有奶,宝宝体重下降超过10%的话,midwife就会建议使用配方奶。我们当初傻乎乎地带了一罐奶粉去,需要配方奶的时候却发现没有条件冲泡。医院提供的水奶给宝宝,很方便,热一下直接喝就好了。医院一般都有一次性的奶瓶和奶嘴。如果打算母乳的话,这个其实不带去医院也没关系,因为两天内宝宝体重一般不会下降超过10%。只有在有特别情况需要留院多观察几天的时候才需要用,那时可以再回家去取,真是这样的话反正也得回家多拿些宝宝衣服,尿不湿,wipes,妈妈的衣服等等,顺便把水奶带来就好了,所以准备母乳的妈妈是不用放在待产包里的。

15)保温杯。热水奶用的。我们当时没有买,拿了家里的一个大号咖啡杯热水奶,后来才发现有卖旅行专用热奶的保温杯,亚马逊搜travel baby bottle warmer 就有了。

16)nappy cream。换完nappy之后擦屁屁用的,有些妈妈习惯每次换完nappy 都擦,有些习惯出现尿布疹之后才擦,所以看个人习惯。

特别说明,以上是按照自然生产在医院住两天来准备的。实际上我们在医院住了一周,两天后面队友回家拿来很多宝宝的衣服和我的衣服,还有纸尿裤,wipes等等的。所以最重要的是要让队友或者陪同生产的人,妈妈,月嫂等等,知道这些东西在哪儿,要不然即使打发队友回家拿也拿不全。

此外,NCT的老师还给了我们一个很有用的建议:待产包让队友打包,因为生产过程和产后都是队友从里面拿东西,让他打包他才能知道东西在哪里。我在淘宝买了一些旅行用的行李整理袋,妈妈和宝宝的东西分别放好,这样队友打包方便,也容易翻找。

生产那些事儿—待产包 Hospital bag
养娃那些事儿—药品篇
养娃那些事儿—玩具
养娃那些事儿—辅食用品


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